Bis zum Geburtstag abnehmen.


10.11.: Geschafft!
11.11.:
Geschafft!


12.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


13.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


14.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


15.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


16.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


17.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


18.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


19.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


20.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


21.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


22.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


H A L B Z E I T :   W I E G E N !


23.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


24.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


25.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


26.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


27.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


28.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


29.11.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


30.11.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


01.12.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


02.12.:
- Video Workout "Tag 1"
- 50 Situps, 50 Liegestützen


03.12.:
- Video Workout "Tag 2"
- 100 Kniebeugen
- 100 Hampelmänner
- 50+50 Leg-Lifts


0 4 . 1 2 .   H A P P Y   B I R T H D A Y !   W I E G E N ? ;o

 


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